ChrissFit

ChrissFit

ChrissFit is de no-nonsens workout voor je hele lichaam onder de professionele leiding van Chris van Engelenburg.

Met ChrissFit wordt je sterker, val je af en voel je je top

Waar staat Chrissfit voor:
Ik geloof in functioneel bewegen: Meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk. Gecombineerd met bewegingen die we in het dagelijks leven ook doen.

Ik geloof in high intensity interval training: Dit betekent korte intensieve training zodat we de hartslag omhoog krijgen voor maximale vetverbranding.

Ik geloof ook in constant gevarieerd: Blijven veranderen en variëren in de work outs want altijd hetzelfde doen is niet leuk en gaat snel vervelen.

Of je nu beginner bent of vergevorderd, ik heb altijd een uitdaging voor iedereen! Een workout op maat, op jouw niveau.

Don't change the program, Scale It. Dit betekent dat iedereen de WOD (workout of the day) kan doen maar op zijn eigen niveau en op zijn eigen tempo.

Workout

Chrissfit is de workout die jij wilt hebben. Leuk, gezellig, op zijn tijd afzien maar altijd met resultaat!!

Voorbeelden van WOD's zijn:

een gedeelte techniek/strenght/skill: 8Rm Push press

21-15-9 herhalingen

pull ups

push press

burpees over the bar

time cap 16min

Nu zie ik sommige mensen al in de stress schieten. Ik kan geen pull up! Dan gaan wij eerst aan de slag met ring rows.

Don't change the program, Scale It. Dit betekent dat iedereen de WOD kan doen maar op zijn eigen niveau en op zijn eigen tempo.

Chris

Ik ben Chris owner van Chrissfit. Ik had als kleine jongen de droom om ooit bij de mariniers te gaan.

Op 18 jarige leeftijd was ik eindelijk oud genoeg om bij mijn mooie korps te gaan dienen. Helaas door het feit dat ik niet het juiste gewicht had (2.05m lang en 75kg zwaar) heb ik dit een jaar moeten uitstellen. Hier heb ik geleerd wat bulken is. Toen kon ik eindelijk beginnen bij het Korps. Hier kwam ik in aanraking met functioneel bewegen onder barre omstandigen. Hardlopen met bepakking,klimmen, lange afstanden lopen met een grote rugzak van 40kg, opdrukken, sit ups, optrekken en zelfverdediging. Wat ik fantastisch vond. Na 4 jaar Defensie en uitgezonden te zijn geweest naar Afghanistan was het tijd voor een nieuwe uitdaging.

Ik ben hierna bij de politie gaan werken. Sporten bleef heel belangrijk voor mij. Ik kan hier mijn energie in kwijt en zodra je me kent weet je dat ik energie voor 10 heb. Ik heb de Aloo fitness docent A gedaan, maar dit was niet echt mijn ding. Het gene wat je doet is maar 1 spiergroep te gelijk trainen en veel in de spiegel kijken. Dit was niks voor mij.

Toen ben ik met Crossfit in aanraking gekomen. Meteen verliefd geworden en om de 9 foundational movements goed aan te leren heb ik de opleiding tot Crossfit level 1 trainer gevolgd. Na het succesvol afsluiten van deze cursus ben ik alleen nog maar meer enthousiaster geworden om mensen te gaan begeleiden in mijn passie.

Contact

Wil je contact opnemen met ChrissFit? Dat kan op de volgende manieren:
Email: info@chrissfit.nl
Telefoon: 06-51123752

Mocht je persoonlijk contact willen, dat kan natuurlijk ook!
Ik ben dagelijks aanwezig bij Crossfit Kralingen.
Lukt dat niet mail of bel dan voor een andere afspraak.

Chrissfit
Anthonetta Kuijlstraat 117
3066 GS Rotterdam
KVK: 694666858
BTW: NL171196077B01
IBAN: NL43 INGB 0007 8963 07

• Facebook
• Instagram

Elements

i = 0;

while (!deck.isInOrder()) {
    print 'Iteration ' + i;
    deck.shuffle();
    i++;
}

print 'It took ' + i + ' iterations to sort the deck.';